ViuTV 原創劇集《 I SWIM 》進入第五集，亦即劇集的一半，而上集開始黃亞樂迎來中學生涯中的最後一場水運會，他亦成功打破學校 18 項水運會紀錄，來到今集余浪沖參與 50 米自由泳對 A 班主將羅力森，他能否贏對方呢？
今集講到校長為免余浪沖（魏浚笙 飾）再度重演去年出醜事件而影響校譽，指令 Miss 翁（吳海昕 飾）阻止余浪沖參賽，但她堅決守護學生應有的參賽權利，而不惜開罪校長。得到李馬榮（呂爵安飾）的指導，余浪沖的潛力終於全面爆發，並在 50 米自由泳爆冷擊敗 A 班主將羅力森（王智德 飾），奪得首面個人金牌！然而高傲的羅力森無法接受敗給一個自己曾經瞧不起的人，頽然退出接下來的接力賽。隊長黃亞樂（邱士縉 飾）極力勸阻，反令羅力森將長年被對方壓著的不滿爆發，令五連霸的 A 班陷入前所未有的危機。
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